Yoga Nidra

Yoga Nidra is een ontspanningsoefening en omvat een serie begeleide meditatieoefeningen. Yoga Nidra heeft de intentie om helemaal tot rust te komen bij jezelf. Niet toevallig betekent het woord ‘nidra’ dan ook slaap, en word je tijdens deze yogavorm in een staat tussen waken en slapen gebracht.

Bij Yoga Nidra blijf je stil en ontspannen op de grond liggen, terwijl je luistert naar een begeleidende stem die je door verschillende fasen van de oefening leidt. Omdat je geen bepaald doel hoeft te behalen en alles gericht is op loslaten, ervaar je een intense ontspanning en verdieping in je bewustzijn.

Graag verwelkom ik je bij deze meditatieoefening. Vergeet niet om voldoende warme kleding mee te nemen, omdat je lichaam snel afkoelt in een liggende houding.

Vind je het spannend om mee te doen om wat voor reden dan ook of vraag je je af of dit geschikt is voor je? ? Overleg dan even met Renée, dan kan ze met je meedenken.