Veelgestelde vragen
Algemeen
Een herstelacademie is een plek waar je jezelf kunt onderzoeken, kunt herstellen van ontwrichtende ervaringen en de gevolgen daarvan. Waar je kunt leren leven met kwetsbaarheid en waar je jezelf kunt ontwikkelen vanuit kracht. Bij een herstelacademie kent iedereen ontwrichtende ervaringen. Er zijn trainingen, mogelijkheden tot ontmoeting, ontspanning en zelfonderzoek.
Herstel is een manier van kijken naar ontwikkeling van mensen, dat aangaan en begeleiden. Een herstelproces betekent: onderweg zijn naar een nieuwe balans na of tijdens ontwrichtende ervaringen.
Herstel gaat over de manier waarop je met kwetsbaarheid omgaat, over hoe je die kwetsbaarheid een plek in je leven geeft en over het opbouwen van een betekenisvol leven. Herstel is meer een manier van leven dan een periode waarin problemen worden aangepakt, waarna alles ‘weer goed’ is, of ‘beter dan het was’. De centrale vraag van deelnemers is: “wie ben ik en hoe ga ik met mezelf om”. Deze benadering levert op natuurlijke wijze ook een bijdrage aan het verwerken van emotionele verwondingen, hoewel het daar niet specifiek op gericht is.
Een herstelacademie is een plek voor wie op zoek is naar een nieuwe balans na of tijdens ontwrichtende ervaringen. Je hoeft niet aan allerlei criteria te voldoen. Als je je aangetrokken voelt en denkt dat een herstelacademie je kan ondersteunen, dan ben je welkom.
Eigen regie: je kiest zelf wat je wilt ontwikkelen of waar je aan mee wilt doen.
Diagnosevrij: een diagnose kan inzicht geven in een dynamiek, gedrag, problemen die er zijn. Maar een mens is veel meer dan dat en dat ‘meer’ staat centraal bij een herstelacademie.
Vrije ruimte: ruimte om tot ontwikkeling te komen, zelf te kiezen, nieuwe mogelijkheden te onderzoeken en te vinden, initiatieven te nemen, levenskracht & zingeving te hervinden.
Ervaringskennis: het delen van doorleefde kennis van ontwrichtende ervaringen ondersteunt een herstelproces. Deelnemers en trainers delen hun ervaringen met elkaar.
Hoop en perspectief: Zingeving speelt een belangrijke rol bij een herstelacademie, om van daaruit te werken aan een betekenisvolle toekomst. Inspiratie, verbeeldingskracht en verbinding ondersteunen het (her)vinden van hoop en perspectief.
Voor korte vragen of voorstellen kun je ons altijd mailen naar contact@sednaherstelacademie.nl. Daarnaast kun je wekelijks bij ons binnenlopen (bij ons kantoor in de Wijert aan de Hora Siccamasingel 301.1) op maandag van 11:00 tot 13:00 uur en op donderdag van 13.00 tot 14:00 uur. We zijn telefonisch bereikbaar op 06-81670549.
Aanmelden
Voorafgaand aan deelname heb je een kennismakingsgesprek. Dat gaat over wat je van de herstelacademie zou willen, wat hier kan en niet kan, of dat bij elkaar past en of er iets is waar we rekening mee moeten houden.
Een kennismakingsgesprek kun je hier inplannen.
Het kan gebeuren dat je mee wilt met een training die al start voordat je een kennismaking hebt gehad. Dat kan gewoon.
Een afspraak voor een kennismakingsgesprek kun je maken via dit formulier.
Activiteiten starten het hele jaar door, zodat er altijd wel iets is om aan mee te doen als je middenin een seizoen aansluit. Je kunt het hele jaar beginnen bij de herstelacademie.
Je hebt geen indicatie of verwijzing nodig om deel te nemen aan de herstelacademie.
Kosten
Veel trainingen bij de herstelacademie zijn kosteloos.
Voor sommige activiteiten vragen we een donatie als bijdrage in de extra gemaakte kosten. Voor de 1-op-1 Community Events, zoals Maori Bodywork geldt ook een eigen bijdrage.
Wat de kosten precies zijn staat vermeld in het evenement in de agenda. Staan er geen kosten vermeld, dan is de activiteit gratis.
De herstelacademie wordt gefinancierd door de Gemeente Groningen. Ook krijgen we subsidie van het Oranjefonds.
Activiteiten
Cursussen en trainingen: Er zijn kortere en langere trainingen met thema’s die voor veel mensen in een herstelproces belangrijk zijn: zelfcompassie, een nieuwe richting inslaan met werk, leven met verlies, emotie-regulatie en meer.
Supportgroep: in een supportgroep staat het uitwisselen van ervaringen centraal. Bijvoorbeeld rond een thema, door samen iets te oefenen, een boek te lezen of op een andere manier. De gespreksleider doet zelf ook mee als deelnemer. Dit is een fijne gelegenheid om voor jezelf uit te zoeken wat jou helpt en versterkt.
Vrijwilligerswerk: Als vrijwilliger kun je bijeenkomsten hosten, een groep assisteren, in de tuin werken en meer.
Een ontwikkeling naar facilitator is mogelijk als je wat verder bent in je herstelproces.
Bij de herstelacademie staat het versterken van gezonde delen en ons regulerend vermogen centraal. Dat helpt ook om om te gaan met psychische verwondingen.
We geven geen psychotherapie of traumaverwerking, maar datgene wat aan bod komt in de trainingen en het oefenen in groepen wordt wel ervaren als ondersteunend – voor, tijdens of na een intensieve therapeutische traject.
De meeste activiteiten zijn in groepen van vier tot tien deelnemers. Ervaringen uitwisselen en samen oefenen zijn vaak ondersteunend. Zo bouwen we aan een community waarin gezamenlijke groei mogelijk is.
Daarnaast bieden we ook persoonlijke gesprekken: een luisterend oor door een vrijwilliger met persoonlijke ervaring met ontwrichting en herstel. Die gesprekken zijn één op één. Kijk hier voor verder informatie daarover.
De nadruk ligt op groepen, omdat een groep heel ondersteunend kan zijn in een herstelproces.
Er is een aantal vrijwilligers bij de Herstelacademie dat persoonlijke gesprekken geeft. Een peer support vrijwilliger (praatmaatje) is vanuit openheid en gelijkwaardigheid aanwezig voor jou en biedt je een luisterend oor. Dat geeft je de kans om te sparren over een vraag, je hart te luchten en jezelf beter te leren kennen. Je houdt zelf de regie over het gesprek.
Lees hier meer over dit aanbod.
Naast het geven van trainingen bouwen we ook aan een community waar wederkerige ondersteuning mogelijk is. Heb je in een tweetal een uitwisseling waarbij je elkaar ondersteunt, dan kunnen we daar een oefenplek voor bieden in de vorm van een rustige gespreksruimte.
Spelregels voor meedoen met activiteiten
In principe werkt het vaak het beste om één cursus tegelijk doen in dezelfde periode.
Een cursus is wel altijd te combineren met het Creatief Atelier of Community Events. Die activiteiten kunnen juist ondersteunend zijn om ervaringen vanuit de cursus te integreren.
Je kunt meedoen zolang dat bij jou past. Lees hier meer over meedoen bij Sedna.
Er zijn geen voorgevormde trajecten met een kop en een staart. Je beslist zelf wat je wanneer doet, hoe lang je activiteiten wilt blijven doen bij de herstelacademie en in welke volgorde je dingen doet. Er zijn activiteiten met verschillende lengtes: van eenmalig tot drie maanden eens per week. Als je dat fijn vindt dan kunnen we wel met je meedenken over wat passend kan zijn.
Ja, dat kan. Een belangrijke principe van herstelacademies is dat we samen de herstelacademie dragen, en dat er wederkerigheid is in halen en brengen. Veel deelnemers kiezen ervoor om na verloop van tijd zich verder te ontwikkelen met vrijwilligerswerk en via ons interne opleiding. Lees hier meer.
Wil je een training die je al eerder hebt gedaan herhalen, dan kun je dat in overleg doen. Hier maken we specifieke afspraken over op het moment dat je dat wilt.
Zit je in een herstelproces, dan kan het lastig zijn om je energie te managen en te overzien wat haalbaar is. Daarom zijn er kortere en langere activiteiten. Als je je aanmeldt voor een activiteit gaan we er vanuit dat je er ook echt bent. Uiteraard kan iedereen een keer ziek worden. Veel bijeenkomsten missen is onrustig voor jezelf en voor de groep. Heb je weinig energie of is die heel wisselend: kies dan een kortere activiteit die je beter kunt overzien.
Privacy
We geven geen informatie over individuele deelnemers door aan instanties. In verslagen voor subsidiegevers staan algemene, anonieme gegevens (hoeveel mensen deden mee, in welke wijk wonen ze, wat is de gemiddelde leeftijd e.d.) Lees ook hier ons privacybeleid.
Vrijwilligerswerk
Je kunt bijdragen vanuit je eigen rollen, interesses en kwaliteiten. Je kunt al met een paar uur per week beginnen en van daaruit, als je dat wilt, uitbreiden. Sedna Herstelacademie wordt samen gedragen door medewerkers en vrijwilligers, en er is ruimte om verschillende rollen te combineren die aansluiten bij jouw herstel en interesses. Zo doe je werkervaring op en ontwikkel je vaardigheden in het samenwerken, in een fijne en open werksfeer. Voorbeelden van de verschillende rollen zijn:
- Host: bezoekers verwelkomen en zorgen voor een warme, gastvrije sfeer op onze locaties in De Wijert of Vinkhuizen.
- Organisatie & administratie: ondersteunen bij het opzetten van themabijeenkomsten, markten of de introductieweek, of taken oppakken rondom publiciteit en nieuwsbrieven.
- Herstelondersteuning bieden: een Community Event opzetten, een facilitator assisteren of persoonlijke gesprekken voeren. Hierin kun je je via onze interne opleiding gaandeweg verder bekwamen.
Onze vacatures staan op Link050. Daarnaast kun je je op onze mailinglijst aanmelden voor losse klusjes; daarin delen we wat er langskomt. Mail ons daarvoor op contact@sednaherstelacademie.nl.
Wil je liever eerst eens in gesprek over wat bij je past? Plan dan een afspraak via dit formulier.
Medewerkers en facilitators
Bij de herstelacademie werken alleen mensen die zelf ontwrichtende ervaringen kennen. Ze hebben allemaal een herstelverhaal. Een aantal medewerkers heeft een professionele achtergrond in het begeleiden van mensen, andere medewerkers werken volledig uit eigen ervaring. De interne basis opleiding “Herstelondersteunend werken” is verplicht voor iedereen die bij ons activiteiten verzorgt.
Je kunt bij onze agenda kijken naar het actuele aanbod. Bij de omschrijving van deze evenementen, zie je wie de facilitator is. Persoonlijk kennismaken kan tijdens proeflessen.
We geven een interne opleiding over herstelondersteunend werken. Het werken met ervaringskennis maakt hier deel van uit. Kijk naar ons aanbod pagina om het programma in te zien.
We merken dat het pittig kan zijn om de herstelvisie te integreren in een ‘reguliere’ vorm van begeleiding. Daarom zien we graag dat iedereen die bij ons komt begeleiden ook meedoet aan trainingen Herstelondersteunend werken en aan intervisie.
Achtergrond herstelbenadering
Herstel of Recovery is een beweging die is ontstaan vanuit de cliëntenbeweging van de psychiatrie. Er was behoefte aan erkenning van, inzicht in en ondersteuning bij het proces van het vinden of hervinden van een zinvol leven, met of zonder vorm van ziekte. Herstel richt zich daarom op meer dan het herstellen van symptomen. De focus ligt op het dagelijks leven: werk, sociale contacten, wonen, vrije tijd en persoonlijk herstel. Het gaat over een persoonlijk proces waarin iemand de controle over het eigen leven herwint en zich gaat richten op de toekomst, het ontwikkelen van nieuwe mogelijkheden en een nieuwe richting.
Herstel begon als weg voor mensen met ernstige of terugkerende psychische problemen. Inmiddels is de werkwijze breder en gaat herstel over iedereen die behoefte heeft aan herstel van een intense periode en het opbouwen van een goed leven.
Meer goed onderbouwde achtergrondinformatie over herstel, herstelacademies en ervaringskennis is oa hier te vinden:
Stichting Centrum voor Zelfregie en Participatie
Eigen regie: je kiest zelf wat je wilt ontwikkelen of waar je aan mee wilt doen.
Diagnosevrij: een diagnose kan inzicht geven in een dynamiek, gedrag, problemen die er zijn. Maar een mens is veel meer dan dat en dat ‘meer’ staat centraal bij een herstelacademie.
Vrije ruimte: ruimte om tot ontwikkeling te komen, zelf te kiezen, nieuwe mogelijkheden te onderzoeken en te vinden, initiatieven te nemen, levenskracht & zingeving te hervinden.
Ervaringskennis: het delen van doorleefde kennis van ontwrichtende ervaringen ondersteunt een herstelproces. Deelnemers en trainers delen hun ervaringen met elkaar.
Hoop en perspectief: Zingeving speelt een belangrijke rol bij een herstelacademie, om van daaruit te werken aan een betekenisvolle toekomst. Inspiratie, verbeeldingskracht en verbinding ondersteunen het (her)vinden van hoop en perspectief.