Yoga verbetert de balans tussen lichaam en geest Bij Balancing Yoga leer je hoe je je lichaam vriendelijk gewaar kan zijn tijdens het doen van de houdingen en rekening te houden met je eigen grenzen. Er is zowel aandacht voor meditatie, actievere asana’s (yoga houdingen) zoals die van de zonnegroet en ontspannende asana’s aan het […] ...

Verlang je ernaar om je echt thuis te voelen in jezelf? De staat van je zenuwstelsel speelt hier een grote rol in. Een gezond zenuwgestel geeft de veerkracht die nodig is om bij jezelf te blijven temidden van alles wat het leven je brengt. Ontwrichtende ervaringen laten hun sporen na in je lichaam en zenuwgestel. […] ...

De basis van mijn werk is gebaseerd op idee dat alles met elkaar verbonden is. De geest, het lichaam, de ziel. Door te oefenen met diep luisteren, vocal toning en klank meditatie brengen we onszelf weer in een harmonische staat van zijn. Dit kan in het begin vreemd aanvoelen. Maar wanneer we steeds vaker teruggaan […] ...

De 6 helende klanken is een laagdrempelige en rustige fysiek-energetische oefening. Qi gong geeft alerte ontspanning en een gecentreerd zijn in je midden(buik). Qi betekent energie, of levenskracht energie en gong betekent oefening. Anders dan bij gymnastiek oefenen we hier om onze levensenergie te zuiveren en te laten stromen. De Chinese gezondheidsleer en kosmologie kent […] ...

Hardop dromen is een training waarin je met een frisse blik kunt onderzoeken hoe je je leven wilt leiden. Dat doen we door te oefenen met vrijuit denken voorbij de innerlijke criticus aan de ene kant en het dwangmatig positief denken aan de andere kant. Wat gebeurt er wanneer we onszelf minder in de weg […] ...

In een herstelproces, na ontwrichtende ervaringen, verandert er veel. Vaak vraagt herstel om een heroriëntatie, omdat wat we dachten over onszelf te weten niet meer klopt. In ‘Jezelf ontmoeten waar je bent’ word je uitgenodigd om vanuit eerlijkheid met compassie naar jezelf te kijken. Waar je sta je op dit moment? Hoe is je gezondheid […] ...

Kom in Balans is een reeks korte workshops van 1.5 uur, die los te volgen zijn. Elke workshop wordt gegeven door verschillende mensen van de herstelacademie, wel is er altijd een vaste gespreksleider aanwezig. Workshops zijn gericht op balans, lichtheid, warmte, ontmoeting, verbinding en samen ontdekken. Het zijn dingen die direct goed voelen en ontspanning […] ...

Deel 1 We gaan in het eerste deel van de training je lichaamsbewustzijn vergroten. Het lichaam heeft een onwijs grootte reikwijdte om informatie te ontvangen. Veel van de informatie die we ontvangen gebeurt onbewust. 80% van alle informatie die we ontvangen komt van de zenuwbanen in ons lijf en gaat naar ons brein, ook wel […] ...

Qigong helpt om jezelf en je lichaam op te laden met energie (Qi) Het lichaamsbewustzijn wordt door de oefeningen vergroot waardoor je meer kunt voelen/zijn in je lichaam. De energie in het lichaam wordt langzaam opgebouwd, waardoor het eigen herstellende vermogen van het lichaam wordt geactiveerd en je in verbinding kan komen met je kern. […] ...

Tai Chi is van oorsprong een Chinese vechtkunst, maar het is ook heel goed voor je gezondheid. Tai Chi is ontspannend en weerstand verhogend. De bewegingen worden op een vloeiende manier uitgevoerd. Je versterkt je spieren en de banden om je gewrichten heen. Vanuit concentratie gebruik je op een rustige manier je hele lichaam. Hiermee […] ...