CURSUS | Mindful verbinden

Wil je dit najaar structureel tijd vrijmaken voor jezelf én voor betekenisvol contact? In deze cursus van vijf bijeenkomsten onderzoeken we wat het betekent om mindful aanwezig te zijn, bij jezelf en in ontmoeting met de ander.
Gedurende vijf weken nemen we de tijd om de diepte in te gaan. Door middel van meditatie, ademhaling, zachte beweging en eenvoudige verbindingsoefeningen word je uitgenodigd om met aandacht stil te staan bij je eigen ervaring. Je leert onderzoeken wat er gebeurt wanneer je vanuit die innerlijke rust en aanwezigheid een ander ontmoet.
Omdat we vijf opeenvolgende keren samenkomen, ontstaat er een veilige bedding waarin verdieping mogelijk is. We oefenen stap voor stap met luisteren naar ons lichaam en bewust contact maken.

Tijdens de proefles nemen we een voorproefje op de cursus . We creëren samen een veilige bedding waarin alles er mag zijn. Vanuit nieuwsgierigheid en zonder oordeel oefenen we met aanwezig zijn in het moment, luisteren naar ons lichaam en bewust contact maken.

Ervaring met mindfulness is niet nodig; iedereen is van harte welkom om mee te doen.

TIJD EN DATA CURSUS

Cursus | Mindful verbinden 1x proefles op woe 26 augsutus 10:00 – 12:00
en 6x op woensdagochtend van 10:00 – 12:00 uur

0 | woe 26 augustus
1 | wo 2 sep
2 | wo 9 sep
3 | wo 16 sep
4 | wo 23 sep
5 | wo 30 sep
6 | woe 7 okt

LOCATIE
Sedna Herstelacademie
Hora Siccamasingel 301.1
9721 HH Groningen

Nieuwsgierig naar deze cursus? Geef je op voor de proefles via het Introductieweek formulier.

Geef je HIER op voor de cursus. Wie meedoet aan de proeflessen van de introductieweek heeft voorrang bij de opgave.