PROEFLES | Yoga voor Herstel
Vanaf dinsdag 10 februari ben je van harte welkom bij de Herstelacademie voor de cursus Yoga voor Herstel – geef je HIER op voor de proefles. Deelnemers aan de proefles krijgen voorrang bij de registratie van de cursus.
De cursus bestaat uit zes lessen en een proefles.
In deze les staat landen in je lichaam en inchecken bij jezelf centraal. Met elke beweging en ademhaling nodig je meer ruimte, ontspanning en bewustzijn uit. Je leert voelen wat er in je lijf speelt en oefent met het volgen van je eigen tempo.
De sessies zijn een combinatie van Yin en Hatha Yoga en zijn speciaal bedoeld voor mensen in een herstelproces. De nadruk ligt op inchecken bij jezelf, verstillen en eenvoudige begeleide ontspanning.
Na afloop voel je je vaak wat lichter, geaarder en aanwezig in het hier en nu.
Je bent welkom om na de les een kopje thee te blijven drinken.
WANNEER en WAAR
Proefles dinsdag 10 februari van 10.00 – 11.00
Cursus 17 februari t/m 31 maart
6 x op dinsdag van 10.00 – 11.00 uur
0 | di 10 feb – proefles
1 | di 17 feb
2 | di 24 feb
3 | di 3 maart
4 | di 10 maart
=== 17 maart geen les ===
5 | di 24 maart
6 | di 31 mrt
LOCATIE
Studio Yoga Wieteke
Oosterhamriklaan 261a
9715 SM Groningen
Twijfel je tussen deze les en Yoga & Adem voor herstel (11:30 – 13:00 uur)?
Kies deze les als je vooral een uur wilt om te landen, te verzachten en bij jezelf te komen.
Kies de latere les als je graag ook dieper met ademhaling en meditatie werkt.
Je mag ook gerust aan beide proeflessen deelnemen!
Over mij (Helena):
Tijdens een stressvolle periode in mijn leven (afstuderen Psychologie gecombineerd met een intense break-up) ontdekte ik Yoga, wat me steeds weer een fijne gelegenheid gaf om acceptatie te creëren voor mezelf, mijn lichaam en mijn proces. Nu, jaren later, beoefen ik elke dag aan mindful beweging en neem je graag mee om compassie en aandacht bij jezelf te brengen.
