Cursus | Yi Jin Jing Qigong

Qigong (letterlijk werken met energie) is eeuwen geleden in China ontstaan, maar wordt ondertussen in de hele wereld beoefend. Geworteld in taoïstische en boeddhistische filosofieën ligt de focus op de samenhang tussen natuur en mens. Het beoefenen van Qigong kan een fijne manier zijn om (weer) in balans en tot rust te komen. Met behulp van langzame bewegingen, kun je je eigen lichaam opladen met positieve energie en zo het zelf herstellend vermogen van je lichaam vergroten.

In deze cursus leer je de Yi Jin Jing Qigong: vertaald als ‘Handleiding voor het Veranderen van de Pezen en Spieren’. Het is een oude Shaolin Qigong-oefening gericht op het versterken, verjongen en soepel maken van het lichaam door middel van specifieke bewegingen en ademhaling. Deze Qigong bestaat uit 12 oefeningen en het bevorderd kracht, flexibiliteit, balans, conditie en coördinatie van het lichaam.
Qigong is ook heel goed te leren en uit te voeren als je wat ouder bent. Je kunt de bewegingen aanpassen aan je eigen lichaam. Het is hierbij juist heel belangrijk om goed te luisteren naar je eigen lichaam, omdat elk lichaam anders is. Zelf merk ik dat ik door Qigong te beoefenen evenwichtiger ben geworden in mijn emoties. Het geeft me bovendien veel levenskracht en energie. Ook kan het stress verlagend werken.

Er is ruimte om vragen te stellen of iets te delen over je ervaringen met de oefeningen.

TIJDEN EN DATA
proefles op dinsdag 20 januari 12:30 – 13:30
3X les op dinsdag van 12.30-13.30 | 27-01; 03-02; 10-02

0 | Proefles 20 januari
1 | 27 januari
2 | 3 februari
3 | 10 februari

LOCATIE
MFC De Wijert
PC Hooftlaan 1
9721 KM Groningen

KENNISMAKINGSGESPREK
Heb je nog geen kennismakingsgesprek gehad bij Sedna Herstelacademie dan kun je HIER een afspraak inplannen.

KOSTEN & COMMITMENT
Deelname aan deze cursus is gratis. We rekenen wel op je komst als je je opgeeft, en het kan zijn dat er mensen op de reservelijst staan. Laat daarom wel graag op tijd weten als het niet lukt om te komen, met een mailtje of bericht.

OPGAVE
Je kunt je HIER opgeven