CURSUS | Yoga voor Herstel
Vanaf di 23 september ben je van harte welkom bij de Herstelacademie voor de cursus Yoga voor Herstel – geef je HIER op voor de proefles en/of cursus.
De cursus bestaat uit vijf lessen, inclusief proefles.
Je komt tijdens de lessen in contact met je lichaam en wat er van binnen in je leeft. Op een zachte manier mag je met elke ademhaling en beweging thuiskomen in jezelf en leer je jezelf in elke sessie opnieuw te ontmoeten en het zenuwstelsel te reguleren. Niks moet – jij volgt jouw eigen tempo. Na afloop kun je een stukje meer geaard verder met je dag, of nog gezellig een kopje thee blijven drinken.
De sessies zijn een combinatie van Yin en Hatha Yoga, gericht op mensen in een herstelproces. In de tweede les gaan we ook nog de tijd nemen voor ademhalingsoefeningen en meditatie.
Als je behoefte hebt aan een uur waarin je ‘incheckt’ met jezelf, kom dan naar de eerste les van 12:00 – 13:00. Als je echter wat meer tijd wilt nemen voor ademoefeningen en een wat langere meditatie, kom dan naar de tweede les, van 13:30 – 15:00 uur.
WANNEER en WAAR
Di 23 september t/m di 21 oktober bij Studio Yoga Wieteke
5x op dinsdag van 12.00 – 13.00 uur
De eerste les, op dinsdag 23 september van 12.00 – 13.00 uur, is tevens proefles
1 | 23 september – proefles
2 | 30 september
3 | 7 oktober
4 | 14 oktober
5 | 21 oktober
Over mij (Helena):
Tijdens een stressvolle periode in mijn leven (afstuderen Psychologie gecombineerd met een intense break-up) ontdekte ik Yoga, wat me steeds weer een fijne gelegenheid gaf om acceptatie te creëren voor mezelf, mijn lichaam en mijn proces. Nu, jaren later, beoefen ik elke dag aan mindful beweging en neem je graag mee om compassie en aandacht bij jezelf te brengen.
