Yoga & adem | Summer School 2025

Tijdens deze sessie nodig ik, Helena, je uit om in een kalme omgeving je lijf in beweging te brengen, bewust te ademen en tot jezelf te komen. De yoga-en-adem les is ontworpen om vertraging en een veilige bedding te bieden, zodat je kunt inchecken bij jezelf en bewust kunt voelen wat op dat moment goed voor je is. We laten los om iets te moeten halen, maar maken ruimte voor de huidige ervaring.

De sessie is een combinatie van Yoga en bewust ademhaling, gericht op mensen in herstel. De adem is de directe ingang tot je zenuwstelsel en rustige beweging brengt je lichaam fysiek stap voor stap in balans.

Over mij: Tijdens een stressvolle periode in mijn leven (afstuderen Psychologie gecombineerd met een intense break-up) ontdekte ik Yoga, wat me steeds weer een fijne gelegenheid gaf om acceptatie te creëren voor mezelf, mijn lichaam en mijn proces. Ademwerk kwam tijdens Corona erbij en nu ben ik gek op bewust ademen! Ik beoefen elke dag aan mindful beweging en neem je graag mee om compassie en aandacht bij jezelf te brengen.