CURSUS | Yoga voor Herstel
Vanaf di 4 november ben je van harte welkom bij de Herstelacademie voor de cursus Yoga voor Herstel – geef je HIER op voor de proefles en/of cursus.
De cursus bestaat uit zeven lessen en een proefles.
In deze les staat landen in je lichaam en inchecken bij jezelf centraal. Met elke beweging en ademhaling nodig je meer ruimte, ontspanning en bewustzijn uit. Je leert voelen wat er in je lijf speelt en oefent met het volgen van je eigen tempo.
De sessies zijn een combinatie van Yin en Hatha Yoga en zijn speciaal bedoeld voor mensen in een herstelproces. De nadruk ligt op inchecken bij jezelf, verstillen en eenvoudige begeleide ontspanning.
Na afloop voel je je vaak wat lichter, geaarder en aanwezig in het hier en nu.
Je bent welkom om na de les een kopje thee te blijven drinken.
WANNEER en WAAR
Proefles op dinsdag 28 oktober van 12.00 – 13.00
Cursus is van 4 november t/m 16 december
7 x op dinsdag van 12.00 – 13.00 uur
0 | 28 oktober – proefles
1 | 4 november
2 | 11 november
3 | 18 november
4 | 25 november
5 | 2 december
6 | 9 december
7 | 16 december
Twijfel je tussen deze les en Yoga & Adem voor herstel (13:30 – 15:00 uur)?
Kies deze les als je vooral een uur wilt om te landen, te verzachten en bij jezelf te komen.
Kies de latere les als je graag ook dieper met ademhaling en meditatie werkt.
Je mag ook gerust aan beide proeflessen deelnemen!
Over mij (Helena):
Tijdens een stressvolle periode in mijn leven (afstuderen Psychologie gecombineerd met een intense break-up) ontdekte ik Yoga, wat me steeds weer een fijne gelegenheid gaf om acceptatie te creëren voor mezelf, mijn lichaam en mijn proces. Nu, jaren later, beoefen ik elke dag aan mindful beweging en neem je graag mee om compassie en aandacht bij jezelf te brengen.
