CURSUS | Yoga & Adem voor Herstel
Vanaf 28 oktober ben je van harte welkom bij de Herstelacademie voor de cursus Yoga & Adem voor Herstel – geef je HIER op voor de proefles en/of cursus.
In deze cursus staat herstel van binnenuit centraal. We werken met een combinatie van yoga en bewuste ademhaling om je zenuwstelsel te reguleren en je veerkracht te vergroten. Bewuste ademhaling is een directe ingang naar het zenuwstelsel en helpt je systeem tot rust te komen. De rustige bewegingen ondersteunen dit proces: ze geven je lichaam de tijd om spanning los te laten en stap voor stap te herstellen.
Tijdens de lessen oefen je met het volgen van je eigen tempo, zonder iets te forceren. Na afloop voel je vaak meer ruimte in je lichaam en meer rust van binnen. Wie dat fijn vindt, kan na afloop blijven zitten voor een kop thee.
WANNEER en WAAR
Proefles dinsdag 28 oktober van 13.30 – 15.00
Cursus 4 november t/m 16 december
7 x op dinsdag van 13.30 – 15.00 uur
0 | 28 oktober – proefles
1 | 4 november
2 | 11 november
3 | 18 november
4 | 25 november
5 | 2 december
6 | 9 december
7 | 16 december
LOCATIE
Studio Yoga Wieteke aan de Oosterhamriklaan 261a, 9715 SM Groningen.
WELKE VAN DE TWEE YOGALESSEN?
Twijfel je tussen deze cursus en Yoga voor herstel (12:00 – 13:00)?
- Kies deze les als je graag meer tijd neemt voor regulatie, ademhaling en een langere meditatie.
- Kies de eerdere les als je vooral een rustig uur wilt om te landen en in te checken bij jezelf.
Je mag ook gerust aan beide proeflessen deelnemen.
Over mij (Helena):
Tijdens een stressvolle periode in mijn leven (afstuderen Psychologie gecombineerd met een intense break-up) ontdekte ik Yoga, wat me steeds weer een fijne gelegenheid gaf om acceptatie te creëren voor mezelf, mijn lichaam en mijn proces. Nu, jaren later, beoefen ik elke dag aan mindful beweging en neem je graag mee om compassie en aandacht bij jezelf te brengen.
