Cursus | Oefenen met grenzen

Binnen herstelondersteunend werken vinden we het belangrijk om de grenzen van een ander te respecteren en ruimte te geven om deze aan te geven. Maar hoe gaan we eigenlijk om met onze eigen grenzen? Ook dat is een belangrijk onderdeel van herstel en zelfzorg. Het bewaken van je eigen grenzen helpt je om goed voor jezelf te zorgen.

Tijdens deze cursus verkennen we dit thema op een laagdrempelige en ervaringsgerichte manier. Met verschillende oefeningen – zowel verbaal als non-verbaal – onderzoeken we hoe grenzen voor jou voelen en hoe je ze kunt aangeven in contact met anderen.

We geven ook aandacht aan het herstelproces dat ontstaat wanneer je je grenzen onderzoekt en buiten je comfortzone beweegt. We oefenen met het vergroten van je gevoeligheid en draagkracht, zodat je je grenzen eerder en duidelijker kunt voelen. Ook besteden we aandacht aan hoe je kunt herstellen wanneer je grenzen toch overschreden worden – door jezelf of door een ander. Ook dat is een wezenlijk onderdeel van het proces.

Je schrijft je in voor deze korte cursus van drie keer. In de eerste bijeenkomst leggen we een basis, waarop we in de tweede en derde bijeenkomst verder verdiepen. We stemmen ook af op de behoefte van de groep; jouw input en vragen zijn welkom.

Spreekt dit je aan en wil je oefenen met grenzen, in een veilige groep en herstelondersteunende omgeving bij Sedna?

Meld je dan aan voor deze drieluik.

Met Helena Igel & Marije Mulder

DATA & TIJDEN

Drieluik cursus – 2,5 uur per bijeenkomst
14:30 – 17:00 uur

1 | di 16 juni
2 | di 23 juni
3 | di 30 juni

Kun je deze data niet maar wil je de workshops wel graag een andere keer volgen? Laat het ons weten door een mail te sturen naar contact@sednaherstelacademie.nl

Er is ruimte voor maximaal 10 deelnemers.

LOCATIE

Studio Yoga Wieteke
Oosterhamriklaan 261a
9715 SM Groningen

KOSTEN & COMMITMENT

Deelname aan activiteiten bij de herstelacademie is over het algemeen kosteloos. We rekenen wel op je komst als je je opgeeft, en het kan zijn dat er mensen op de reservelijst staan. Laat daarom wel graag op tijd weten als het niet lukt om te komen, met een mailtje of bericht.

Je kunt je HIER opgeven.