PROEFLES | ZELFCOMPASSIE TRAINING

Zelfcompassie is onszelf behandelen met dezelfde vriendelijkheid en hetzelfde begrip en geduld als waarmee we een vriend behandelen wanneer er iets mis gaat. Een goede vriend voor jezelf zijn en dit te blijven doen wanneer er moeilijke dingen en emoties op je pad komen.

In deze zelfcompassie training leer je stap voor stap: harde zelfkritiek los te laten, niet langer onmogelijke eisen aan jezelf te stellen als dingen anders gaan dan je had gewild en vrede te hebben met je imperfecties. Dit lijkt misschien heel gewoon en vanzelfsprekend, maar in werkelijkheid zijn we helaas meestal behoorlijk hard naar onszelf.

Je leert met een open, accepterende en warme aandacht bij jezelf te zijn en bij de ervaring te blijven. Zo leer je met je zelf om gaan zoals je met een goede vriend zou omgaan: met vriendelijkheid, zorg en begrip.

Dit doen we door middel van geleide meditaties en informele oefeningen in een training die bestaat uit 6 lessen van 120 min.

Geef je HIER op voor de proefles en/of cursus

WANNEER EN WAAR

Proefles ma 3 november 10 – 12 uur
Cursus 10 november t/m 15 december
6 x op maandag van 10.00 – 12.00 uur

Bij Sedna Herstelacademie, Hora Siccamasingel 301.1

0 | 3 november – proefles
1 | 10 november
2 | 17 november
3 | 24 november
4 | 1 december
5 | 8 december
6 | 15 december

Geef je HIER op voor de cursus en/of proefles