Mindfit | Cursus Herstelacademie

MindFit – Is voor iedereen die stress ervaart
Wil jij leren ontspannen op een laagdrempelige manier? Mindfit is een kort en laagdrempelig programma om stress te verlagen. Het kan je helpen om te leren ontspannen.

In de training zullen we enige fysieke inspanning vragen om tot ontspanning te komen. Het is een toegankelijke training, ongeacht welke fysieke basis of ervaring in meditatie, yoga e.d. je ook hebt.

MindFit bestaat uit Tibetaanse yoga, core oefeningen, yin yoga, pilates, pranayama, visualiseren, mindfulness, affirmeren en meer.

Het gaat vooral om oefeningen gericht op lichaamsbewustzijn en ontspanningstechnieken waardoor je stress verlaging zult ervaren.

De cursus wordt gegeven door Renée Russchen.

WAAR EN WANNEER

6 bijeenkomsten op dinsdagochtend van 10.00 – 12.00 uur
In De Klaproos – Klaprooslaan 13 B

Start: 6 februari
1 | 6 februari
2 | 13 feb
—— 20 feb voorjaarsvakantie —-
3 | 27 feb
4 | 5 maart
5 | 12 maart
6 | 19 maart

AANMELDEN

Aanmelden voor deze cursus en/of de proefles (op 16 januari 10 – 11 uur) kan HIER op via de knop “Geef je hier op” hiernaast.

KENNISMAKINGSGESPREK

Heb je nog geen kennismakingsgesprek gehad bij de herstelacademie dan kun je dat HIER inplannen.