Stoelyoga

Wil je graag aan yoga doen, maar heb je last van vermoeidheidsklachten, fysieke beperkingen, of heb je gewoon zin in iets anders?
Stoelyoga is een rustige, laagdrempelige vorm van yoga, waarbij je zittend op een stoel, yoga-, meditatie-, adem- en klank-oefeningen doet. Na een les voel je je net zo fijn als na een ‘gewone’ yoga les én heb je goed voor jezelf gezorgd.
Iedere week staat een ander thema rondom zelfzorg centraal, zoals luisteren, ontspannen en zelfliefde. De nadruk van de lessen, ligt op het verbinding maken met je eigen behoeftes en zakken in je lijf.

PRAKTISCH
Alle lessen zijn op de Donderdagochtend, aan de Hora Siccamasingel 301.

Op donderdag 30 januari is de PROEFLES van 10:30-11:15uur, hier kun je proeven of deze vorm van yoga iets voor jou is.

De LESSENREEKS zelf is 4x , van 10:30-11:45u op de volgende data:

0 | 30 jan proefles – van 10.30 – 11.15 uur
1 | 6 feb – van 10.30 – 11.45 uur
2 | 13 feb
3 | 20 feb (tijdens voorjaarsvakantie)
4 | 27 feb

Trek voor de lessen comfortabele (yoga/sport) kleding aan waarin je je comfortabel voelt. Neem warme sokken, een extra vestje en een flesje water mee. Het geeft rust als je op tijd komt. Van tevoren en na afloop is er gelegenheid een kopje thee te drinken.

Je kunt je HIER opgeven voor de proefles/cursus.

****
Judith Grob heeft een achtergrond als yoga docent, singer-songwriter en psycholoog en deelt haar passies graag met anderen. Ze houdt van katten, zwemmen, reizen en lezen. Ze is ervaringsdeskundige. Zie voor meer informatie haar website. (bij de docent info)