Mindful Moment | Into the Body | Community Events reeks

Sign up & English translation HERE.

Nederlands of Engels gesproken afhankelijk van deelnemers
English or Dutch spoken, depending on participants

Aanwezig in je lichaam – een mindful moment

Kom tot rust in je lichaam tijdens deze 3-weekse Mindful Moment-reeks. In deze sessies nemen we de tijd om verbinding te maken met onszelf, en specifiek met ons lichaam. Met behulp van diverse mindfulness-technieken richten we onze aandacht op wat er in ons lichaam gebeurt. We oefenen om onze gedachten even los te laten en ons volledig bewust te worden van het huidige moment, zonder oordeel en zonder alles te willen begrijpen. Soms is het enige wat we nodig hebben (om ons beter te voelen) het nemen van een pauze, een moment van vertraging en bewust aanwezig zijn bij wat er nu leeft. Dit helpt om je geest tot rust te brengen en je lichaam te ontspannen.

Praktische informatie

Tijdens deze bijeenkomsten beoefenen we mindfulness meditatie, zowel zittend als bewegend. Daarnaast geven we expressie aan wat er in ons leeft door middel van beweging en creatieve uitingen, zoals schrijven en/of tekenen. Er is ruimte om ervaringen te delen en verbinding te maken met elkaar, maar het is ook helemaal oké om dit moment alleen voor jezelf te nemen.

Trek comfortabele kleding aan waarin je vrij kunt bewegen en neem een notitieboekje en pen mee om te schrijven en/of te tekenen (we hebben ook extra materialen beschikbaar). Op locatie zijn yogamatten, meditatiekussens en dekens aanwezig.

WAAR and WANNEER

3 bijeenkomsten op donderdagochtend van 10:30 – 12:00 (1,5 uur)

1. 5 december
2. 12 december
3. 19 december

Locatie: Sedna Herstelacademie, Hora Siccamasingel 301.1, ruimte ‘Walvis’

Kosten en aanmelden

Meld je HIER aan voor de volledige reeks van 3 weken.
Je kunt gratis deelnemen aan deze reeks.

KENNISMAKINGSGESPREK

Heb je nog geen kennismakingsgesprek gehad bij Sedna Herstelacademie dan kun je HIER een afspraak inplannen.

Over mij

Mijn naam is Marije, Toegepast Psycholoog en Holistisch Zelfverbindings Coach. Met jaren ervaring in mindfulness en het begeleiden van groepen, is het mijn intentie om te inspireren en te ondersteunen in deze Mindful Moments. Wil je meer weten over mij en mijn en aanbod? Bezoek dan mijn website of neem contact met me op via e-mail.

Website: www.wellconnectedbeing.com
Contact: marije@wellconnectedbeing.com, of +31 6 83983682

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.

Liefs,
Marije