CURSUS | Yoga voor Herstel voor beginners
Vanaf 11 november ben je van harte welkom bij de Herstelacademie voor de cursus Yoga voor Herstel voor beginners – geef je HIER op
Als je nauwelijks ervaring hebt met yoga, of je moet in je herstelproces helemaal opnieuw ontdekken wat je lijf aankan en je wilt voorzichtig weer kracht opbouwen, dan is Yoga voor beginners misschien iets voor jou!
Tijdens deze sessies nodig ik, Helena, je uit om in een kalme omgeving je lijf in beweging te brengen en tot jezelf te komen. De yogalessen zijn ontworpen om vertraging en een veilige bedding te bieden, zodat je kunt inchecken bij jezelf en bewust kunt voelen wat op dat moment goed voor je is. We laten los om iets te moeten halen, maar maken ruimte voor de huidige ervaring.
De sessies zijn een combinatie van Yin en Hatha Yoga, gericht op mensen in een herstelproces. In de gevorderden les gaan we ook nog de tijd nemen voor ademhalingsoefeningen en meditatie. Na de lessen is er gelegenheid om met een kopje thee na te zitten.
Ben je nieuwsgierig of deze lessen bij jou passen? Of twijfel je tussen deze cursus en de Yoga voor Herstel voor beginners? Meld je dan HIER aan voor de proefles van Yoga voor Herstel voor beginners en HIER voor de proefles van Yoga voor Herstel 2
WANNEER en WAAR
Ma 11 november t/m ma 16 december
Zes bijeenkomsten van 13.00 – 14.00 uur bij Studio Yoga Wieteke aan de Oosterhamriklaan 261a, 9715 SM Groningen
Let op: De proefles is tevens de eerste les
Data van de cursus:
1 | 11 november proefles / eerste les
2 | 18 november
3 | 25 november
4 | 2 december
5 | 9 december
6 | 16 december
Over mij:
Tijdens een stressvolle periode in mijn leven (afstuderen Psychologie gecombineerd met een intense break-up) ontdekte ik Yoga, wat me steeds weer een fijne gelegenheid gaf om acceptatie te creëren voor mezelf, mijn lichaam en mijn proces. Nu, jaren later, beoefen ik elke dag aan mindful beweging en neem je graag mee om compassie en aandacht bij jezelf te brengen.
